2017年1月23日 健康寿命…
生姜ココアを試し始めてそろそろ2ヶ月程。
そういえば最近、あまり寒いと感じなくなったかもしれない…
お腹が張ることがなくなったな…
そんな効果を感じています。
生姜は生のまま、薄くスライスしてキレイに並べて
ネットに入れ、よく晴れた日に干しています。
完全に乾燥したら、ジューサーミキサーに入れて、
超～粉になるまでよぉぉくミキシングし、
それをピュアココアにはちみつを加えて朝晩飲んでいます。
自家製 乾燥生姜は、何の料理にも合う万能薬味。
苦手な人も多いかもしれませんが、
ショウガオールとか言う謎の物質が身体を
よく暖めてくれるそうです。
冷え性の方は特にオススメですよ！
健康食材って、
すごく興味があるんですけど、
そればっかり食べているわけにもいかないし、
次々新しい食材が紹介されて、
その効果を実感するまで継続できたためしがありません。
(生姜ココアは続いている方です)
で、
結局、何でもバランスよく食べれば良い…
いつもそんな結論にたどりつくんですよね。
ま、得てして現代人はバランスの取れた食生活を送れていないとは思いますけど。
そういえば、この間
島崎和歌子さんがテレビで、自炊はもうしていない、結局 外で食べた方が栄養摂れる。
とか言われていました。
そうなのかな、そういうもんかな？
やっぱり自炊の方が良いのではない？
そう思ったのですが、そしたらこの間、今 世間では
『おかゆ専門店』なるお店が流行っている…という情報を耳にしました。
えー！！
おかゆって、あの『おかゆ』だよね…。
そんなの外で食べたいと思う人がいるんだ。
…って、私はおかゆが好きではないので、
あえて食べたいとは思いませんけど、でも、メニューを見るとやっぱり一風変わっていて、
緑色のおかゆだったり、乗っているトッピングが豪勢だったり、
もう、体調悪いときにだけ食べるものという概念はどこにもありませんでした。
確かに…
今はバランス栄養食も手軽に手に入る時代…
むしろ外食、コンビニ生活をしている方が栄養状態が良く、長生きできたりして(^_^;)
誰だって、健康で長生きしたいものですよね。
健康寿命という言葉がよく使われるようになりましたけど、
でも、こないだ『やりすぎコージー』の都市伝説で、
『もうすぐ氷河期がくる』
…とか、ハローバイバイの関さんが言っていました。
(まことしやかな感じですが 笑)
そのために現在、人工知能が人間選別を行っていて、火星に移住する計画やら、二次元世界にデータとして存在する計画やらさまざまな生き残り方法を編み出している最中とか…。
こわっ！！！！！
ってことは、
もし、人間選別に落選してしまったら、
健康寿命で長生きとかこっちで努力しても全然意味ないわ(笑)
健康寿命を延ばす努力より、
人工知能に気に入られる努力の方が自分のためになったりして(^_^;)
な～んて、
恐ろしいことを考えたりしてみてますが、
要は、運動をするのがイヤなだけ(笑)
毎日の積み重ねで健康は得られるんですけどね～。。。。
頭ではちゃんと分かっているつもりです。・°°・(＞_＜)・°°・。
こんなの作っています。
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2017年1月17日…ひらめきは…
『ハンドメイドに凝る人は性格が悪い』
どこかの記事で見かけたことがあります。
そうか～、そうなのか～？
世間ではそう見られているのかな？
どきどき…
あわてて姉に聞いてみると、
『基本、こもって作っているから、悩みなんかあっても考え方に第3者が関わらないで自己解決しがちになるからじゃないの？！』
…確かに。
そうなると、考え方に偏りが出てしまい、それが合理的だと自分勝手に判断してしまう。
『合理的』は時に相手を傷つけてしまうこともある。
それが『性格が悪い』という世間の判断に繋がっているおそれ…。
なるほど。あるな。自分もやってるな。
9-5時の仕事をしていて、すごく感じるのは、世の中の人って
本当に色んな人たちがいるなー…ということ。
同じ会社で働いている人にもそう感じるし、お客さんに至っては、まぢ ありえん！
と思う人たちがいっぱいいます。
(…みんな、ハンドメイドに凝っているんじゃなかろうか 笑)
そんなわがままなお客や、上司・同僚に無理難題を押し付けられ、明日までにどうにか切り抜けるアイデアを出さなくてはいけない…そんな苦しい状況もしばしばありますが、
そんなとき、わたしはいつもお風呂で考え事をします。
お風呂と言っても、シャワーを浴びて済ますわけではなく、基本、夏でも湯船に浸かります。
本来はプライベートと仕事はきっちり分けるタイプで、家に仕事を持ち込むことはしないのですが、お風呂だけは別…。
そして、
そのときに肝心なのが、ニオイです。
あ、違った！
『香り』です！
なので、必ず入浴剤を入れて入っています。
そうすると、
仕事場では全然思い浮かばなかった切り抜けの技が不思議と思い浮かぶんです。
ひらめくんです。
それも、思いもよらなかった意外な方法だったりするからミステリー！
私はバニラ系の香りが好きなので、
最近はバスロマンのシルバー缶のプレミアム ナントカ…がお気に入りです。
普通のタイプよりちょっと高いけど。。
入っていて、色的に白濁色だけではつまらないなと感じると、その辺のお店で売っている信じられないくらい安い、色つきの入浴剤を混入しはじめます。
果たして効能があるのか、Wで混入して大丈夫なのか、かなり不安はありますが、
私が狙っている効果はそれではなく、ずばり、
色彩効果です。
驚くことに、色彩効果は、目で見て身体が反応するのではなく、その色が肌に触れたときにその効能を発揮するとか…。
なので、元気を出したいときにはピンク等赤系を入れ、落ち着きたいときにはグリーン等の青系の入浴剤を入れるようにしています。
ま、ほとんどプラシーボ効果かも…(笑)
でも、それでも精神面が健康になれば、おのずと身体にも良い影響が出るはず…。
そう信じて今日もせっせと風呂掃除。。。ｴｲｴｲｯ
ひらめきたいとき、みなさんもぜひ
好きな香りの好きな色のお風呂に浸かってみてください！
きっと良いアイデアが思いつくはず…！
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よろしくお願いします！
#55.ミルキーピンクビーズとデイジーチャームのピアス
煮麺 大好き！
今週のお題「朝ごはん」
炭水化物って、冷やして食べるとナントカって物質が増えるから ダイエットできるらしく、出来れば冷たいまま食べるとよい…と何かの情報番組でみたけど、とかく私は温かい食べ物が好き！
特に無類の素麺好きです。
品質にも結構こだわりがあって、
出来れば揖保乃糸、売り場に陳列されてないときは三輪素麺でも可。
その他の素麺は、パッケージからのぞく姿を見るだけで、自分の好みの素麺かどうかを見分けることが出来るという妙ちくりんな特技をもつ私…(￣▽￣;)
そして、
素麺は、茹たあとすぐに冷たいお水でしめて、コシを出したら 時間を置かずにそのまま浸けて食べると本当に美味しい♡
え？！
温かい食べ物が好きんじゃないの？！
…いや、待って、待って！
ここからが本題です。
これはあくまでも私の1番好きな食べ方ではないのです。
1番好きな食べ方は、次の日の朝にたべること！
時間を置いて のび～っとなった素麺は、煮麺にして食べると なぜかコシが復活するんです！
水にさらした方がコシがあるのでは？
と思う方も多いと思いますが、次の日の素麺は 水分が抜けたからか、お互いがくっついてしまい、水にさらしても 前日のようなツルツル食感は復活しません。
温めてこそ、ツルツルとした滑らかさと、コシを感じられます。
朝は体温が下がり、軽い脱水状態になっているそうですから、煮麺で身体を温め、塩分の入った汁物で水分を調達し、食欲ないときも食べられる煮麺は、私にとって神ってます☆
素麺が残っている時の朝は、ヒュ～って心の中でガッツポーズ(笑)
1日の始まりが いつもと違っちゃいますよ♪
ちなみに、私たちの身体は、朝10時～15時までは脂肪を溜めにくいシステムらしいので、その間に炭水化物を食べると良いらしいです。
…って、朝の10時に朝食食べる人ってなかなかいなそうですけど(笑)
素麺好き方はぜひお試しあれー！
2017年1月16日月曜日…
日曜日の夜だと言うのに、ついつい夜更かししてしまうわたし…。
確か、世の中の常識的に『夜10時に就寝が望ましい』とか言われているような…(￣▽￣;)
全然守れていないどころか、日に日に遅くなりつつある今日この頃です。
なぜって、
最近またハンドメイドに懲り始めてしまったから。
学生時代は、暇な時間をつかってコツコツとビーズで指輪や、ネックレスを作ってはフリマで販売したりしていたものですが、いつしか就活に追われ そんなことを考える余裕もなくなってしまい、ここ最近では 自分が作品を作れる事実すら忘れてしまうという始末(笑)
『忙しい』とは、心をなくすと書きますが、まさにそんな生活に疲れ果ててしまい、余裕がなくなってしまっていたんだと思います。
けど、
実は忙しい中でも ほっこりする時間.+:。(´ω｀*)゜.+:。って、人生ではすごく大切ですね。
改めて感じます。
毎日同じことの繰り返ししかしてなくて、昨日のことすら記憶があいまいになってしまっている自分がなんだか寂しくて。・°°・(＞_＜)・°°・。
とりあえず、
湯船に浸かってみよう！
入浴剤をどーんと入れて、あまーい匂いに癒されて…
あーきもちいー(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
そこで、
『わたし、何してる時が楽しかったんだっけ…？？』
…と、半ば病んでる発言を頭で問いかけてみました。
そしたら、
『そーいえば、わたし ハンドメイド好きだったよね…。売れた時の嬉しさ、ハンパなかったなー♪』
そうなんです。
ハンドメイド作品って、売れると 感激もひとしお。
既製品が売れた時の嬉しさとはまた違った、同じ感性の人に出会っちゃった喜びの波が猛烈にやってくるんです。
…ということで、
早速minne(ミンネ)に登録してみました。
『1日 ひとつは製作しよう♪』
という新年の目標 新たに、本日も月曜から夜ふかし決定でございます。
こんなの作っています。
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#56.ピンクキャッツアイとオープンハートチャームのピアス
